Sonnenscheingedanken

Vitamin D für deine Gedanken

Dein Podcast zur Selbstreflektion

Ab sofort kannst du Sonnenschein nicht nur sehen und fühlen, sondern auch hören! Du findest den Sonnenscheingedanken-Podcast auf Spotify, Apple Music, Amazon Music, Deezer und Co.! Zu Beginn der Woche gibt es Inspirationen und Denkanstöße, die dich über die Woche hinweg begleiten sollen.

Sonnenschein-Produkte

Positive Aktivitäten-Liste

Unser Alltag ist vollgepackt mit „Ich muss noch dies“ und „Ich muss noch das…“. Doch was tun wir eigentlich am Tag nur für uns selbst? Zählst du auch zu den Menschen, die am Ende des Tages platt ins Bett fallen, aber nichts für das eigene Wohlbefinden getan haben? Und manchmal weißt du auch gar nicht, was du dir selbst eigentlich Gutes tun kannst? Hierbei soll dich die „Positive Aktivitäten-Liste“ unterstützen!

Meine To-Do’s

Du weißt jetzt also, was du dir Gutes tun kannst? Super! Dann versuche deine positiven Aktivitäten aktiv in deinen Alltag einzubauen! Denn, dir selbst gute Laune zu bereiten ist genauso wichtig, wie alle anderen Dinge, die du im Laufe deines Tages erledigen muss!

Gerade entsteht ein neuer Onlineshop – sobald er online ist, kannst du die Produkte wieder bestellen! Solltest du es eilig haben, schick mir einfach eine Mail!

Ob du denkst, du kannst es, oder du kannst es nicht:
Du wirst auf jeden Fall recht behalten.

– Henry Ford

Meditationen im Alltag

Wer kennt es nicht: Bei der Arbeit liegt so viel auf dem Schreibtisch, dass man das Gefühl bekommt, es wird nie weniger. Zuhause stapelt sich die Wäsche in Körben, das Abendessen muss noch irgendwie geplant werden und eigentlich will man einfach nur noch ins Bett. Der Kopf ist voll mit tausenden von Gedanken und so richtig konzentrieren kann man sich eigentlich auf nichts mehr. Da ist es an der Zeit, mal wieder den Kopf richtig aufzuräumen! Schon fünf Minuten Meditation am Tag können helfen, die Konzentration zu steigern und Stress zu reduzieren. Also nimm dir ein paar Minuten Zeit und bring etwas Sonnenschein in deine Gedanken!

Affirmationen für dich

Manchmal braucht man jemanden, der einem gut zuspricht – und manchmal muss man das selbst sein! Lade dir hier kostenlos Affirmationen herunter, die du dir ausschneiden und überall platzieren kannst!

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Jede Woche kommt eine neue Podcastfolge raus, in der es um Selbstliebe, Persönlichkeitsentwicklung und Achtsamkeit geht. Mein Newsletter soll eine Begleitung zum jeweiligen Podcast-Thema sein. Dazu gibt es immer eine PDF zum Download, die dich beim bearbeiten des Themas unterstützen soll.

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